日焼け対策

熱いですねー。何が熱いかっていうとオリンピックです。スケボーの堀米選手の大逆転にはしびれました。なにか刺激されて、「自分も頑張ろう！」ってなるのはきっと自分だけではないはず！

自分は子供の頃からスポーツが好きで、夏はとくに真っ黒に日焼けしていた気がします。みんなから黒い黒いって言われるので、高校生ぐらいからは日焼け止め塗ったりして、少しでも黒くなるのに抵抗していました。ただ、やっぱり汗かいたりタオルで拭いたりすると日焼け止めが落ちてしまうのか、どうしても焼けてしまってましたね。

ご存知のとおり全身性エリテマトーデス（SLE）では日焼けは大敵です。日焼けをきっかけに疾患活動性（病気の勢い）が上がってしまうことがあります。なので外来では帽子や長袖、長ズボン、日傘、日焼け止めなどを使うように指導させてもらっています。欧州リウマチ学会の推奨では日焼け止めはbroad-spectrum sunscreenと記載されていています。水や汗に強いものも市販されていると思いますが、経験上は塗り直しが大事なのかなと思います。。